Il pomelo essiccato si trova spesso sugli scaffali di negozi o supermercati sotto forma di frutta candita e frutta secca. Tale prodotto è utile per il corpo, non è ricco di calorie, quindi viene utilizzato per l'alimentazione dietetica.
I benefici e i danni del pomelo essiccato
Composizione chimica
I frutti di pomelo essiccati sono caratterizzati da un'alta concentrazione di carboidrati nella composizione. Esiste una grande quantità di vitamina C (acido ascorbico): circa 10 mg per 100 g di frutta.
Il pomelo essiccato contiene molte vitamine A, B e P (circa 30 mg di ciascuna delle vitamine, per 100 g):
- La vitamina A contribuisce alla conservazione della vista.
- Le vitamine B e P hanno un effetto positivo sulle condizioni dell'intestino e del tessuto osseo.
Contenuto calorico di pomelo essiccato
Ci sono poche calorie nel pomelo essiccato (circa 90 kcal), quindi può essere consumato con una corretta alimentazione o dieta. Nonostante il basso contenuto calorico, i frutti di pomelo essiccati sono molto gustosi. Inoltre, ogni pezzo di frutta candita è caratterizzato da proprietà benefiche per il corpo.
Rapporto BZHU:
- circa 0,5 mg di proteine;
- 0,3 mg di grassi.
I carboidrati sono i più alti, circa 65 mg: un livello elevato si ottiene perché i pezzi di pomelo fresco devono essere trattati con sciroppo di zucchero caldo e bolliti in questo stato per diversi minuti. È nutrito con sciroppo dolce. Se sei preoccupato per la tua figura, allora è meglio non consumare un tale prodotto in grandi quantità, ma pochi pezzi al giorno non saranno dannosi.
Caratteristiche vantaggiose
La descrizione indica che le fette di pomelo essiccate sono caratterizzate da grandi benefici per il corpo umano:
- Migliora le condizioni del sistema circolatorio - questo è l'ideale per coloro che hanno bassi livelli di globuli bianchi o piastrine nel sangue.
- Accelera il processo di circolazione sanguigna, aumenta l'efficienza della persona.
- Si notano anche proprietà benefiche per il cervello che, dopo aver mangiato la buccia secca, il pomelo inizia a lavorare molto più attivamente.
- Ha un effetto positivo sullo stato del sistema nervoso. Se soffri di attacchi di nervosismo, insonnia o maggiore irritabilità, inizia a utilizzare fette essiccate o bucce di frutta esotica.
- Colpisce le condizioni del tessuto osseo o dell'apparato respiratorio.
- Fornisce protezione contro la carenza di vitamina D, la tubercolosi o la polmonite.
I benefici del pomelo essiccato si notano anche nell'effetto sul sistema immunitario. Grazie a lui, l'immunità aumenta e una persona inizia a ammalarsi di malattie virali o stagionali meno spesso.
Pomelo rimuove le tossine dal corpo
Pomelo accelera il metabolismo, l'uso regolare rimuoverà tutte le tossine e le tossine dal corpo. Il pancreas inizia a funzionare attivamente, il che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare il diabete (se si dispone di una predisposizione genetica). Durante la perdita di peso, la buccia essiccata favorisce la scomposizione dello strato grasso nel corpo. Di conseguenza, il processo di perdita di peso è molto più veloce.
Regole di selezione del pomelo
L'aspetto di un prodotto parla della sua qualità.
Il frutto di pomelo essiccato di qualità dovrebbe assomigliare a una falce di luna. Le fette dovrebbero essere dense, verdi.
Se l'aroma è forte, la sua data di scadenza è scaduta. L'odore di un prodotto di qualità è sottile. Sapore: dolce, con lievi note acide, lieve amarezza e astringenza dovrebbero essere chiaramente ascoltati.
Controindicazioni
Non utilizzare il prodotto per malattie dello stomaco o dell'intestino. Non puoi mangiare pomelo secco con un'ulcera o una gastrite - a causa della presenza di acido ascorbico, i processi infiammatori si intensificano.
Le fette essiccate vengono utilizzate con cautela per la colecistite o l'epatite - i sintomi della malattia si intensificano. In presenza di diabete o obesità, è consentito mangiare non più di 1 pezzo al giorno - solo in questo modo non provoca alcun danno al corpo. Altrimenti, lo zucchero nel sangue aumenta, portando ad un aumento di peso.
Pomelo proprietà utili, cosa è utile !?
Conclusione
I frutti canditi sono caratterizzati dagli stessi benefici per la salute della frutta fresca. Il contenuto calorico del pomelo essiccato consente di introdurlo nella dieta con una corretta alimentazione con moderazione. Non dovresti lasciarti trasportare, perché lo sciroppo di zucchero viene utilizzato in cucina. Prima dell'uso, è necessario prestare attenzione alle controindicazioni.