Le vitamine presenti negli agrumi sono importanti per mamma e bambino. Il pompelmo in gravidanza è utile se consumato in piccole quantità.
Pompelmo durante la gravidanza
I benefici del pompelmo
La composizione degli agrumi contiene molte sostanze utili, come vitamine, oligoelementi, aminoacidi, fibre, olii essenziali e fitoncidi. Tutti questi componenti sono essenziali per la salute di mamma e bambino.
I benefici del pompelmo durante la gravidanza e l'allattamento sono dovuti a:
- Basso contenuto calorico. 100 g di polpa contengono solo 30–40 kcal. Il contenuto calorico dipende dalla varietà.
- Meno di tutti gli allergeni di agrumi.
- La composizione contiene una sostanza che regola il colesterolo nel sangue. Mangiare cibo regolarmente migliorerà la circolazione sanguigna. Durante la gravidanza, i benefici degli agrumi sono troppo alti, perché il licopene normalizza la pressione sanguigna, i salti in cui si osservano durante il periodo di gestazione;
- Il basso indice di glicogeno mantiene normali livelli di glucosio nel sangue, il che lo rende un prodotto indispensabile per le persone con diabete.
- La vitamina A e il beta-carotene contribuiscono alla corretta formazione e sviluppo della placenta e sono responsabili della crescita dei tessuti molli fetali.
- La vitamina C aumenta l'immunità e aiuta a rafforzare il sistema cardiovascolare.
- L'acido pantotenico migliora il funzionamento del sistema endocrino, normalizza l'attività delle ghiandole surrenali e del sistema nervoso della madre.
- Il pompelmo per le donne in gravidanza e in allattamento è un buon rimedio profilattico per la costipazione. La fibra normalizza i processi digestivi, fornendo una buona motilità intestinale.
- L'acido folico assicura l'intero corso della gravidanza ed è coinvolto nella formazione del sistema nervoso del bambino.
- Il calcio fornisce la formazione e il rafforzamento del tessuto osseo fetale.
- Il magnesio migliora la salute mentale, aiuta a sbarazzarsi di disturbi depressivi e insonnia. Previene anche l'interruzione prematura della gravidanza.
- Gli oli con estratto di semi di pompelmo per le donne in gravidanza saranno un rimedio efficace per combattere le smagliature sulla pelle.
Il danno del pompelmo
Nonostante l'enorme numero di proprietà benefiche, il pompelmo all'inizio della gravidanza può causare alcune conseguenze negative. È stato dimostrato che se le donne in gravidanza consumano troppo pompelmo, può causare:
- deterioramento del fegato;
- diminuzione dell'efficacia dei farmaci;
- crampi allo stomaco;
- reazioni allergiche (in rari casi).
Il danno del pompelmo alle madri in gravidanza e in allattamento sarà solo con un uso frequente in grandi quantità. Non ci saranno danni da un paio di fette di frutta succosa.
Utilizzare durante la gravidanza
La frutta può alleviare la nausea del primo trimestre
Gli agrumi durante la gravidanza aiuteranno ad alleviare la futura mamma da una serie di problemi. Vitamine ed oligoelementi nella composizione sono indispensabili per il cuscinetto e la corretta formazione del feto. Ad ogni termine, il pompelmo è particolarmente utile per le donne in gravidanza.
Nel 1o trimestre:
- Aiuta a far fronte alla nausea e a ridurre altre manifestazioni di tossicosi.
- Rafforza l'immunità della donna, che diminuisce drasticamente all'inizio della gravidanza.
- Migliora l'umore e riduce la depressione in un contesto di squilibrio ormonale.
- Aiuta a far fronte alla carenza vitaminica.
Nel 2 ° trimestre:
- Riduce il gonfiore delle gambe e rimuove il liquido in eccesso dal corpo.
- Migliora la peristalsi e previene i problemi di movimento intestinale, a causa dei quali le donne in gravidanza soffrono dello sviluppo di emorroidi.
- Previene la salute di denti e gengive.
Nel 3o trimestre:
- Aiuterà a normalizzare picchi di pressione.
- Prevenire il rapido aumento di peso della futura mamma;
- Rimuoverà le tossine e le tossine dal corpo.
Mangiare pompelmo per le donne in gravidanza durante l'ultimo trimestre costa non più della metà della frutta al giorno.
Utilizzare con HB
Regole per l'uso del pompelmo durante l'allattamento:
- Non entrare nella dieta fino a quando il bambino non raggiunge l'età di 3 mesi. Se il bambino è incline alla diatesi, utilizzare solo quando il bambino raggiunge i 6 mesi.
- Prima di mangiare, ispeziona la frutta, non dovrebbe avere danni o ammaccature.
- Non mangiare il film bianco dalle fette.
- Non mangiare frutta a stomaco vuoto.
- Dopo il consumo, osservare la reazione delle briciole per 2 giorni.
- La porzione giornaliera dovrebbe essere di circa 100 g di polpa o un bicchiere di succo.
- Questo frutto dovrebbe essere consumato non più di una volta alla settimana.
Troppa frutta nella dieta di una donna che allatta influisce sul gusto del latte materno e l'aggiunta di amarezza provoca il rifiuto del bambino al seno.
Pompelmo nella dieta di un bambino
I bambini possono ricevere pompelmo dopo un anno
Gli agrumi non devono essere somministrati a bambini di età inferiore a 1 anno, ma in alcuni paesi sono ammessi alimenti complementari a partire da 6 mesi.
Vale la pena provare il frutto dopo essersi abituato a pere, mele, pesche, prugne, ecc. Ciò è dovuto a frequenti reazioni allergiche e disturbi digestivi nei bambini piccoli.
All'età di 12 mesi, il corpo del bambino diventerà più forte e lo stomaco sarà in grado di tollerare meglio gli acidi della frutta, gli oli essenziali e i fitoncidi presenti nella composizione.
Quando si introduce nella dieta, vale la pena seguire le regole:
- Non puoi offrire il frutto per la prima volta se il bambino è malato e pochi giorni dopo il recupero. Con un corpo indebolito, può causare un deterioramento delle condizioni del bambino.
- Il test è fatto meglio al mattino. Ci sarà l'opportunità di considerare le reazioni negative e agire.
- Si consiglia di iniziare a conoscere la frutta con il succo.
- La prima porzione è 0,5 cucchiaini. Se non ci sono reazioni, aumentare gradualmente della metà. La dose massima per un bambino in una singola dose è di 50 ml.
- Solo dopo esserti abituato al gusto, combina il succo di frutta con altri succhi.
La composizione dei succhi di pompelmo al 100% è troppo ricca. Distrugge lo smalto dei denti, quindi non è raccomandato per i bambini in forma concentrata.
In futuro, offri al bambino fette di frutta, con vene precedentemente sbucciate e bianche. Il frutto migliora l'appetito.
Controindicazioni
Non ci sono controindicazioni rigorose all'uso del pompelmo durante la gravidanza, ma dovrebbe essere estremamente attento. Con un gran numero di caratteristiche positive, ci sono una serie di effetti collaterali di diversa natura. Questi includono:
- eruzione cutanea su tutte le parti del corpo;
- arrossamento e desquamazione della pelle del viso e delle mani;
- gonfiore negli adulti e coliche nei bambini;
- costipazione o diarrea.
Le controindicazioni per le donne in gravidanza includono: ulcere gastrointestinali, malattie renali ed epatiche croniche, cistite, epatite. In questi casi, il frutto farà solo del male. In alcuni casi, il pompelmo durante la gravidanza provoca cambiamenti della voce e la comparsa di gonfiore dei linfonodi.
Precauzioni speciali per l'uso:
- Le donne in gravidanza non devono mangiare crudo o bere succo di pompelmo insieme ai farmaci.
- Non abusare di una maggiore acidità del succo gastrico.
- Durante l'allattamento, è meglio astenersi dai frutti con polpa rossa fino a quando il bambino raggiunge i sei mesi di età.
- Non è consigliabile utilizzarlo per le malattie del fegato.
Dopo il primo test da parte del bambino, osservare per 3 giorni. Se si verificano reazioni negative, non consumare il frutto.
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Conclusione
Gli agrumi sono indispensabili nella dieta della futura mamma e del bambino piccolo, ma i primi pasti devono essere rigorosamente controllati. Con un uso corretto e moderato, otterrai non solo un trattamento gustoso, ma anche cibi sani.