Quali sono i benefici e i danni delle pere per il corpo umano? Diamo un'occhiata più da vicino ai punti di forza e di debolezza del frutto popolare.
I benefici e i danni delle pere
Caratteristiche principali
Il frutto contiene i seguenti componenti:
- vitamine;
- minerali (potassio, sodio, calcio, fosforo, magnesio e altri);
- flavonoidi;
- acidi organici;
- enzimi.
Una pera matura è composta per il 96% di polpa e il resto è in semi e buccia. Il prodotto contiene molta fibra, che colpisce il sistema digestivo umano. Il consumo regolare del frutto distrugge i microrganismi patogeni nello stomaco.
Il frutto contiene meno glucosio rispetto al fruttosio. A causa della quantità minima di proteine e grassi, il contenuto calorico per 100 g è di soli 47 kcal, pertanto la pera viene utilizzata nella nutrizione dietetica e nel diabete.
Grazie al suo aroma intenso e al gusto acido-dolce, il prodotto è stato a lungo utilizzato sia fresco che trasformato. Da esso vengono preparati sia dessert esotici che insalate modeste.
Vitamine
In che modo una pera è utile per il nostro corpo e quanto contiene? Una grande quantità di un oligoelemento lo rende uno strumento indispensabile per mantenere il corpo in uno stato sano. Naturalmente, i frutti da soli non riempiranno completamente la norma quotidiana, ma aiuteranno a essere in forma.
La vitamina C, che è 5 mg nel frutto, ripristina i tessuti e le cellule dei vasi sanguigni, favorisce un migliore assorbimento del ferro. L'acido folico è leggermente inferiore (2 mg) e ripete le funzioni dell'acido ascorbico, garantendo nel contempo il corretto funzionamento del cervello e degli organi interni, in particolare del fegato. Il tocoferolo è un buon agente antiossidante e anti-invecchiamento.
Le proprietà di una pera sono benefiche per l'uomo? La riboflavina è coinvolta in tutti i processi metabolici, garantendo il funzionamento del sistema immunitario. La vitamina PP non solo normalizza il contenuto di colesterolo, ma aiuta anche a far fronte alla depressione. Il B-carotene è uno stimolante naturale che migliora la resistenza del corpo agli stimoli esterni.
Le foglie popolari del frutto contengono più acido ascorbico rispetto alla deliziosa polpa. Grazie a queste caratteristiche, i decotti e le infusioni sono realizzati con verdure. I guaritori tradizionali consigliano in primavera di raccogliere i primi piatti dagli alberi, asciugarli e macinarli in polvere. A scopo preventivo, prima dei pasti, l'agente viene assunto in un cucchiaio, arricciato con liquido.
Caratteristiche vantaggiose
Le persone moderne non si rendono nemmeno conto che il frutto popolare ha un numero enorme di caratteristiche positive. Sapendo quali vitamine può contenere una pera, sarà possibile risolvere molti problemi fisiologici. Certo, il feto non sostituirà il medico, ma sarà una buona prevenzione.
Per la salute
Le pere fanno bene alla salute
A causa della grande quantità di fibre, il prodotto è incluso nel menu delle persone con malattie del fegato e del sistema urinario. Il brodo riduce il dolore nella cistite e allevia il gonfiore. Frutti gustosi sono prescritti a pazienti con cancro per migliorare l'assorbimento dei farmaci. L'infuso di foglie verdi dell'albero aiuta ad alleviare il prurito e le eruzioni cutanee in caso di allergie ed eczema.
Il frutto popolare contiene molti antibiotici naturali: l'arbutina. Colpisce negativamente i patogeni nella microflora dello stomaco, motivo per cui il prodotto viene spesso utilizzato per la diarrea. Nella stagione del raffreddore, aiuta a combattere meglio vari virus. Le proprietà antinfiammatorie sono benefiche nella remissione della gastrite con elevata acidità.
Con una forte tosse e malattie respiratorie, hanno a lungo bevuto composta dalla polpa. I frutti delle varietà "selvatiche" sono inclusi nel menu dei pazienti con tubercolosi e calcoli renali. I semi venivano usati come antielmintico popolare per i bambini.
La pera Nihonnashi giapponese è indicata per le persone con disturbi del sistema cardiovascolare e ridotta immunità. Una straordinaria varietà contiene un'enorme quantità di vitamine, fibre alimentari e acidi organici. Nonostante la presenza di carboidrati nella composizione, il frutto viene utilizzato nelle diete dimagranti.
Per donne
Le proprietà benefiche delle pere vengono utilizzate per ridurre il dolore durante le mestruazioni, la menopausa. L'umore e le prestazioni migliorano, l'aggressività verso gli altri diminuisce. I decotti di sorbo aiutano a curare la cistite.
A causa della presenza di acido folico, il frutto è un aiuto indispensabile per le donne durante la gravidanza. I frutti non solo aumentano il contenuto di emoglobina nel sangue, ma aiutano anche a far fronte delicatamente alla costipazione. La grande quantità di fibre assicura il corretto funzionamento dell'apparato digerente.
Le pere fanno bene alla pelle? Per rinfrescare viso e collo, usa la polpa mescolata a metà con miele e un pizzico di cannella. Per le macchie di acne e età, aiuteranno due cucchiaini di purea fresca con quattro gocce di perossido di idrogeno.
Per rafforzare i capelli, una maschera di polpa fresca e olio di bardana viene applicata alle radici per 30 minuti. Questa ricetta è particolarmente rilevante per l'alopecia precoce.
Per uomo
Traccia elementi e vitamine nella pera aiutano con la prostatite. L'effetto si ottiene grazie al miglioramento della circolazione sanguigna negli organi e all'aumento della separazione delle urine. Come medicine, puoi usare sia frutta fresca di qualsiasi tipo, sia decotti con frutta e foglie.
Le proprietà della pera sono utili per la potenza? Se mangi almeno 300 g al giorno, aumenta la forza maschile. Inoltre, la polpa è raccomandata per le persone che subiscono una forte attività fisica.
Danno
Ci sono controindicazioni. Conoscendo tutte le proprietà dannose, puoi evitare complicazioni pericolose.
Per il sistema digestivo
Se mangi frutta al mattino a stomaco vuoto, i benefici delle pere per il corpo saranno minimi. I medici inoltre non raccomandano di mangiare dessert dopo la carne. La polpa contiene molta fibra alimentare, che provoca l'attivazione di gastrite e ulcere.
"Le pere grezze sono controindicate nelle ulcere allo stomaco."
Con costipazione cronica, il frutto da solo non aiuterà. Non dovresti fare affidamento esclusivamente sulle meravigliose capacità del prodotto, in quanto puoi ottenere l'effetto opposto. Ricorda che il centro del frutto e dei semi sono astringenti. Per i buongustai, si consiglia di ritagliare la parte interna con la scatola e quindi di mangiare.
PERA - USO E DANNO | Perché le pere sono utili, le proprietà medicinali delle pere
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I benefici della pera per le proprietà utili del corpo delle Pere
Pera - benefici e rischi. Contenuto calorico e proprietà della pera
Se bevi molta acqua con la frutta, puoi provocare una grave diarrea. Ci sono controindicazioni per i bambini di età inferiore ai 12 anni e per le persone di età superiore ai sessanta. È difficile per il corpo di queste fasce d'età assimilare la polpa fresca. I medici consigliano di mangiare frutta cotta con zucchero o miele.
Raccomandazioni
Una pera marcio e rugosa non indica che sia priva di sostanze chimiche. In tale alimento, l'utilità è ridotta a zero: si accumulano sostanze tossiche che possono portare ad avvelenamento. Prima dell'uso, assicurarsi di lavare, rimuovendo il rivestimento protettivo sulla pelle.
Per evitare controindicazioni, è consentito mangiare non più di tre frutti al giorno. La particolarità del dessert è che il corpo non si adatta alle sue proprietà, quindi non ci sarà alcun effetto di dipendenza. Con abusi regolari, anche l'organismo più forte non resisterà.