Molte donne si chiedono se le melanzane possano essere consumate da una madre che allatta durante la gravidanza. Nonostante il fatto che le melanzane possano essere utili, ci sono controindicazioni al suo utilizzo.
Melanzane nella dieta di una madre che allatta
Utilizzare durante la gravidanza
La melanzana per le donne in gravidanza è uno degli alimenti importanti nella dieta. Mangiandolo nel cibo, la futura mamma riceve oligoelementi come ferro e potassio, che sono coinvolti nella formazione del feto. Il potassio nella composizione della belladonna scura sarà indispensabile nella dieta della madre se soffre di diabete, problemi ai reni o cuore debole. Questo elemento normalizzerà e rafforzerà gli organi interni del robot.
Durante la gravidanza, il succo di belladonna viene utilizzato come primo agente antimicrobico che promuove la rapida guarigione delle ferite.
Le melanzane durante la gravidanza saturano il corpo della donna con vitamina B9, che è essenziale per il pieno portamento di un bambino: l'acido folico. E la fibra presente in esso aiuta a far fronte all'edema, perché rimuove il liquido in eccesso dal corpo. Inoltre, normalizza l'equilibrio acido-base del corpo.
Il periodo ottimale per mangiare una verdura è il secondo trimestre di gravidanza.
Benefici dell'allattamento al seno
Come tutti gli alimenti con HS, le melanzane per una madre che allatta vengono introdotte attentamente nella dieta. Devi mangiare una verdura con moderazione e non mangiare troppo.
Tra i vantaggi di una verdura con HS ci sono:
- Utilità. Le solanacee contengono un gran numero di vitamine necessarie per il corpo di una madre e di un bambino che allattano, il che significa che possono essere introdotte nella dieta già 1 settimana dopo il parto.
- Nasunina antiossidante Previene la distruzione delle cellule cerebrali.
- Basso contenuto calorico. Le melanzane fresche contengono solo 24 kcal, cotte - 21 kcal, in umido - 44 kcal e fritte - 129 kcal. Pertanto, è considerato un prodotto dietetico.
- Ricco di pectina e fibre. Sono elementi indispensabili per la rimozione di colesterolo e tossine dal corpo.
Non aver paura di aggiungere melanzane alla dieta di una madre che allatta. Ogni nuovo prodotto viene introdotto in una piccola quantità e la reazione viene monitorata. Per un piccolo organismo allattato al seno, la melanzana sarà un peso significativo se si mangia troppa verdura. Se il bambino diventa irrequieto, la colica inizia a tormentarlo, rimandando a mangiare la camicia da notte per diversi mesi.
Controindicazioni
La verdura può provocare una reazione allergica
- La presenza di solanina nella composizione. Se troppo maturo, nella composizione appare una sostanza alcaloide solanina, che provoca avvelenamento del corpo ed è pericolosa sia per la madre che per il bambino. Per questo motivo, la verdura non è raccomandata per il cibo nei primi mesi di gravidanza.
- La presenza di ossalato. Se mangiati frequentemente, si accumulano e causano uno squilibrio idrico. Tendono anche a ridurre l'assorbimento del calcio. I medici non raccomandano il consumo in quantità significative negli ultimi mesi di gravidanza, quando il sistema scheletrico del bambino è rafforzato.
- Intolleranza. Se si verificano nausea, diarrea, vomito, mancanza di respiro o convulsioni durante il consumo, questo è un segno di intolleranza a questo prodotto. Pertanto, vale la pena iniziare a mangiare con piccole porzioni.
- Allergia. Le reazioni del corpo possono manifestarsi sotto forma di eruzione cutanea in una donna incinta, una madre che allatta e persino un bambino che allatta. Al primo segno di allergia, dovresti rimuovere immediatamente le melanzane dalla dieta. Se ci sono state reazioni quando si mangia prima della gravidanza, la verdura è controindicata.
Durante l'allattamento, introdurre un nuovo prodotto senza combinarlo con altri - questo aiuterà a notare tempestivamente la reazione negativa del corpo.
La scelta e i metodi per mangiare una verdura
Quando si sceglie la melanzana in un negozio o in un mercato, prestare attenzione al fatto che le verdure sono:
- maturo;
- totale;
- senza danni.
Risciacquare abbondantemente e immergerlo in acqua fredda per un po 'prima della cottura. Tale procedura per 10-15 minuti ti permetterà di rimuovere i nitrati dalla verdura e, durante la frittura, ridurre al minimo l'assorbimento di olio.
Non è consigliabile mangiare le melanzane allattate al seno fritte. È utile usarlo al forno o in umido.
Il miglior piatto per HS è il caviale di melanzane. È utile preparare succhi di verdura con l'aggiunta di belladonna. Satureranno il corpo con i microelementi necessari e daranno forza a una donna mentre aspettano un bambino.
Menu e ricette per una mamma che allatta
Nutrizione durante l'allattamento // Cibo crudo ?! 😉
Nutrizione per l'allattamento, i miei segreti, il problema, è possibile fare tutto o niente è impossibile ???
Completamento
Non aver paura dei paralumi durante la gravidanza e l'allattamento. Contengono una grande quantità di nutrienti necessari per il corpo della madre e del bambino. Ma vale la pena iniziare a mangiarli a poco a poco, in modo che il corpo del bambino e della donna si abituino a loro.